Grünes Kraftfutter – mit Ernährung leistungsfähig durch Sport und Alltag

Wer sich regelmäßig bewegt, Sport treibt oder im Alltag leistungsfähig bleiben möchte, braucht mehr als einzelne vermeintliche „Superfoods“. Entscheidend ist eine gute Basis: echte, möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel und eine Ernährung, die Energie, Eiweiß, Kohlenhydrate, gesunde Fette sowie Vitamine und Mineralstoffe sinnvoll zusammenbringt.

In diesem Online-Webinar zeigt Sporternährungsexperte Uwe Schröder, Vorstandsmitglied im Deutschen Institut für Sporternährung e.V., Bad Nauheim, wie eine überwiegend pflanzenbetonte Ernährung Training, Regeneration und langfristige Leistungsfähigkeit unterstützen kann.

Im Mittelpunkt stehen zwei Ansätze „Whole Food“ und „Food First“: Lebensmittel bilden die Grundlage – Nahrungsergänzung kann in einzelnen Situationen sinnvoll sein, ersetzt aber keine ausgewogene Ernährung. Auch die spezielle Bedeutung von Bio-Lebensmitteln zur Unterstützung von Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Lebensqualität wird erörtert. Welche Lebensmittel sind besonders wertvoll für sportlich Aktive? Wie lassen sich Bio-Produkte praxisnah in den Speiseplan vor, während und nach dem Sport integrieren?

Freu dich auf fundierte, verständliche Impulse und konkrete Anregungen für eine Ernährung, die alltagstauglich ist und Leistung sowie Wohlbefinden sinnvoll unterstützt. Im Anschluss bleibt Zeit für Fragen und Austausch.

Mindestteilnehmer: 10
Teilnahmegebühr: Gratis